GYROTONIC®

ジャイロトニックは木製のマシンを使って、背骨本来の機能にフォーカスした曲線的・螺旋的な3次元の動きを行うエクササイズです。

マシンの負荷設定によって関節にかかる負担を最小限におさえながらも、上半身・下半身の両方をバランス良く使う全身運動です。

 

ダンサーだけでなくテニス、ゴルフ、サッカー、野球、水泳などさまざまなパフォーマンスのテクニック向上、ボディメンテナンスに活用されています。

 

普段、特別な運動をする機会のない一般の方には、肩凝りや腰痛、運動不足の解消などに効果が期待できます。

ジャイロトニック初めての方、体がついていけるか不安がある方には、3回トライアルコース

をおすすめします。

内容は、個人に合わせてゆっくりとすすめていきます。

40分×3回 2か月以内に3回のセッションを受けていただきます。